دوشنبه,30 شهريور 1389 ساعت 13:15:28
تعداد بازديد(1207)
کودک من بسیار فعال است، اما غذای زیادی نمی خورد. آیا جای نگرانی است؟
تا زمانی که سر حال است و رشد خوبی دارد، جای نگرانی نیست. کودکان نوپا در حدود 15 ماهگی اشتهایشان تا حدی کاهش می یابد. بسیاری از آنها در این مرحله، با وجود اینکه فعالیت بسیاری دارند، خیلی کم غذا می خورند. به نظر می رسد کودکانی که به اندازه کافی آرام و خونسردند، نسبت به کودکان نوپا و فعال مقدار بیشتری غذا می خورند. دقت کنید که کودک خود را با حجم زیادی شیر یا آبمیوه به جای غذا سیر نکند.
کودکم از خوردن بسیاری از غذاها امتناع می کند، چه باید کرد؟
این مساله کاملا طبیعی است، بخصوص اگر اغلب یک نوع غذا برایش تهیه کنید. سعی کنید انواع مختلفی از غذاها را برای او تهیه آماده کنید. ممکن است کودک بسیار عطش داشته باشد؛ در اینصورت یک لیوان آب یا آبمیوه به او بنوشانید، اما به مقدار زیادتر به او مایعات ندهید تا حجم معده اش را پر نکند. چنانچه کودک همیشه از خوردن یک نوع غذای خاص امتناع می کند، آن را از رژیم غذایی او کنار بگذارید. شاید در آینده به آن غذا علاقمند شود، اما اگر او را مجبور به خوردن آن غذا بکنید، ممکن است برای مدت طولانی از آن متنفر گردد.
نوپایی که مقدار کمی غذا می خورد، از پا نمی افتد؟
به طور تعجب آوری نوپایایان با تغذیه به مقدار کم به زندگی و رشد خود ادامه می دهند. به هر حال بهتر است برای آنها رژیم غذایی سالم و متنوعی را در نظر بگیریم. کمبود آهن مهمترین مشکلی است که در این سن نوپایان با آن مواجهند.
او از خوردن وعده های غذای اصلی خودداری می کند و بیشتر وسط غذای اصلی چیزی می خورد، چه باید کرد؟
می توانید در وعده های غذای اصلی کودک غذاهای مشابه با میان وعده هایی که دوست دارد، به او بدهید. به عنوان مثال، چنانچه او در ساعت 11 صبح چند عدد بیسکویت می خورد و ساعت 1 بعد از ظهر دوست دارد مقداری ماست بخورد، می توانید در ساعت 11:30 چند عدد بیسکویت و ماست را مخلوط کنید و به عنوان ناهار به او بدهید.
چگونه می توان او را از خوردن تنقلات باز داشت؟
نباید تنقلات را در دسترس وی قرار دهید، هنگامی که او به واقع گرسنه شد، وعده غذایی اش را به او بدهید. برخی از نوپایان اشتهای بسیار زیادی دارند و علاوه بر سه وعده اصلی، به مقداری میان وعده غذایی هم نیاز دارند.
چه نوع میان وعده غذایی می توانم به نوپایم بدهم؟
میوه های تازه، پنیر، ماست، شیر، سرلاک، تخم مرغ آب پز، نانهای فانتزی و سبزیهای خام، میان وعده های سالمی هستند.
کودک من بسیار آهسته غذا می خورد، آیا می توان او را تشویق کرد کمی تندتر غذایش را بخورد؟
متاسفانه خیر، باید به او اجازه بدهید تا هر زمان که می خواهد بخورد و وقتی کاملا سیر شد، می توانید بشقاب غذایش را بردارید.
آیا می توانم به کودکم به عنوان نوشیدنی اصلی شیر گاو بدهم؟
از سن 12 ماهگی می توان شیر گاو را جایگزین نوشیدنی اصلی او کرد.
آیا می توانم به نوپایم هنوز هم شیر خودم را بدهم؟
بله، اما او به سه وعده غذای اصلی هم نیاز دارد و شیر مادر منبع اصلی تغذیه او نخواهد بود. در این زمان، میزان مکیدن پستان مادر توسط نوپا کاهش می یابد.
منبع: پرورش ونگهداری نوزادان و کودکان/ دکتر احمدشاه فرهت و همکاران
ارسال خبر
نسخه قابل چاپ
