چهارشنبه,18 شهريور 1389 ساعت 09:10:38
تعداد بازديد(718)
فرزندم می ترسد. چگونه می توانم او را تشویق کنم دراتاق خودش بخوابد؟
تا جایی که امکان دارد، اتاق فرزندتان را با نور کافی، ملافه و روبالشی رنگی، جذاب تر و دلپذیرتر کنید. روی میز کنار تختش وسایل مورد علاقه اش را قرار دهید و در تمیز کردن اتاق به وی کمک کنید. همچنین می توانید هنگام خواب در اتاق خوابش برای او کتاب بخوانید و زمانی که در رختخوابش دراز کشیده است، او را ترک کنید.
فرزندم شبها کابوس می بیند. آیا این امر عادی و طبیعی است؟
بله، طبیعی است. کابوسهای جزئی یا خوابهای بد، میان کودکان بین 3 تا 4 سال متداول است. کودکی که کابوس می بیند، معمولا با جیغ یا گریه از خواب می پرد. او ممکن است خوابی را که دیده است برایتان تعریف کند و یا فقط بگوید خواب بد دیده است.نگران نباشید، کابوس انعکاس رویدادها و اتفاقهایی است که کودک شنیده و یا دیده است.
آیا راهی هست که فرزندم دیگر کابوس نبیند؟
سعی کنید شبها برایش کتابهای هیجان آور و رعب انگیز نخوانید. اجازه ندهید برنامه های تلویزیونی و ویدیوئی ترسناک زا تماشا کند. چنانچه احساس کردید کودک می ترسد، قبل از اینکه به رختخواب برود به او یادآور شوید که خانه امن است و فقط دوستان و فامیل می توانند به خانه بیایند.
وقتی فرزندم کابوس می بیند، چه کار کنم؟
او را در آغوش بگیرید، به او آرامش و اطمینان بدهید و وقتی احساس امنیت کرد، می توانید وی را مجددا به تختش بازگردانید. او دوباره به خواب خواهد رفت.
آیا استفاده از چراغ خواب مفید است؟ وجود چراغ خواب مانع دیدن کابوس نمی شود، اما ممکن است هنگامیکه با دیدن کابوس از خواب می پرد، بتواند اطراف خود را ببیند و آرام شود. البته عکس این موضوع نیز صادق است؛ سایه هایی که چراغ خواب در اتاق کودک ایجاد می کند، ممکن است اثری منفی داشته باشد و حتی سبب دیدن کابوس گردد، زیرا کودکان بسیار خیال پرداز هستند.
فرزندم شب با جیغ از خواب بیدار می شود. مشکل چیست؟
ممکن است فرزندتان خواب ترسناک دیده باشد. کودک با چشمان باز از خواب می پرد و جیغ می کشد، در حالی که واقعا بیدار نیست. این حالت زمانی اتفاق می افتد که شخص در مرحله خواب عمیق است و با اینکه چشمانش باز است، بیدار نیست. در طی این خواب هولناک، کودک راست می نشیند، جیغ می کشد و عرق می ریزد. در این مدت نمی توانید با وی ارتباط برقرار کنید و از این حالت وی به شدت می ترسید و تنها کاری که می توانید انجام دهید روشن کردن چراغ اتاق است. سعی کنید او را بیدار کنید، زیرا ممکن است اوضاع بدتر شود؛ فقط لازم است منتظر بمانید تا این مرحله تمام شود، سپس کودک را در تختش بخوابانید و خودتان نیز سعی کنید بخوابید.
فرزندم در خواب حرف می زند، آیا جای نگرانی است؟
خیر، بسیاری از کودکان در خواب حرف می زنند، زمزمه می کنند یا فریاد می زنند. فقط تنها مسئله ای که پیش می آید، به هم خوردن آرامش و آسایش دیگران است.
فرزندم در خواب راه می رود. این امر ایرادی دارد؟
راه رفتن در خواب علامت بیماری نیست، اما می تواند خطرناک باشد. این امر طی مرحله خواب عمیق فرد اتفاق می افتد. بنابراین حتی اگر بیدار شوید، نمی توانید با او ارتباط برقرار کنید. مراقب باشید پنجره ها و درهای خروجی ساختمان بسته و قفل باشد. بسیاری از اوالدین می ترسند هنگامی که فرزندشان در خواب راه می رود، از پله ها بیفتد. اما این مسئله بندرت اتفاق افتاده است.
منبع: پرورش ونگهداری نوزادان و کودکان/ دکتر احمدشاه فرهت و همکاران
ارسال خبر
نسخه قابل چاپ
