شنبه,15 فروردين 1389 ساعت 10:25:56
تعداد بازديد(1207)
چگونه می توانم کودکم را سالم نگه دارم؟
به او غذاهای مناسب برای رشد و زندگی خوب بدهید، هوای تازه و ورزش حائز اهمیت می باشند. یک کودک بی تحرک در خانه و اطراف تلویزیون و رایانه، استخوانهای قوی و محکم نخواهد داشت. او را تمیز نگه دارید و عادتهای بهداشت فردی را از طفولیت به کودک بیاموزید. مواظب او باشید، ولی نه بیش از حد. نمی توانید از ابتلا به عفونت وی جلوگیری کنید. سعی نکنید کاملا از میکروبها دوری کنید. مواجهه با آلودگی می تواند برای کودکتان مفید باشد و ممکن است او را در مقابل وضعیت آلرژی نگهداری کند. او را برای تمام آزمایشهای معمول سلامتی نزد پزشک ببرید و مطمئن شوید تمام واکسنهایش به موقع تزریق شده اند.
آیا فرزندم به ویتامینهای مکمل نیاز دارد؟
بستگی دارد.اگر کودکی از یک رژیم متعادل و خوب استفاده کند و ریسک بالایی برای کمبود ویتامین نداشته باشد، به ویتامینهای مکمل احتیاج ندارد. اما متاسفانه بسیاری از کودکان به خوبی غذا نمی خورند و بنابراین می توانید از شش هفتگی تا پنج سالگی به آنها قطره ویتامینهای A,C,D بدهید. از مکملهای دارای پایه آهن اجتناب کنید مگر اینکه برای فرزندتان تجویز شده باشد.
آیا فرزندم را از کسانی که سرما خورده اند دور نگه دارم؟
خیر، به جز اینکه فرزندتان یک مساله جدی ایمنی داشته باشد، اجباری به دور نگه داشتن وی از سرماخوردگی و دیگر ویروسهای معمول ندارید. او ممکن است دچار سرماخوردگی های بی شماری در دوران طفولیت شود، ولی اینها همگی قسمتی از ساختار یک سیستم ایمنی با ارزش می باشد. هر بار که کودک شما با یک ویروس بخصوص و یا باکتری مواجه می شود، یک آنتی بادی همیشگی در مقابل آن بوجود می آورد که بتواند در رویارویی با آن بجنگد و بر آن پیروز شود.
منبع: پرورش و نگهداری نوزادان و کودکان/ دکتر احمد شاه فرهت و همکاران
ارسال خبر
نسخه قابل چاپ
